カテゴリー: パーソナルトレーニング関連

ベンチプレスを行う際に効果的なウォーミングアップ

カットの入った胸筋、バストアップなど ベンチプレスは男性…

プロテイン(タンパク質)について

なぜプロテインを摂取すると、筋肉がつくのか。 &nbsp…

トレーニング効果を出すために必要なこと~食事~

トレーニング後はプロテイン!! サラダチキン! タンパク…

トレーニングの効果を出すために必要なこと~順番とウォーミングアップ~

トレーニングを行う人にとって、身体に現れる結果というのは…

1人で行うトレーニングとパーソナルトレーニングの使い分け

前回のブログでは、パーソナルトレーニング(以下PT)の …

初めてパーソナルトレーニングを依頼する前に知っておくこと。

この記事をご覧の方は、 パーソナルトレーニングに少しでも…