カテゴリー: 基礎知識 1ページ/3ページ

ひろがる腰痛対策!?

  みなさんは「腰痛・肩こり予防対策アプリ」な…

偏平足は甘くない!

偏平足は足のアーチが潰れた状態でしたね   今…

偏平足ってなに?

足の裏が痛い。 膝が痛い。 腰が痛い。 その原因は、もし…

座ることが多い人にとっての腰痛

腰痛は二足歩行の人類のみ当てはまる問題です。 &nbsp…

カラダを考えている人こそ『炭水化物』!?

前回に引き続き、本日も炭水化物の良いところを書いていきま…

炭水化物の良いところ~基礎編~

皆さんは、炭水化物をご存知でしょうか?   現…

寝る姿勢により引き起こされるカラダの歪み

季節が秋に傾いてきましたね。 この季節は、非常に心地よく…

“過去最高”な高齢者と、元気のない女性!?

  意外かもしれませんが、高齢者の方は昔より元…

正しい身体の動かし方を意識する~洗濯物を干す~

いよいよ本格的に秋になってきましたね。   秋…

疲れないための「柔らかさ」とは?

  前回から引き続き、今回で最後の【レジェンド…

レジェンドも大切にする「姿勢」とは!?

  「レジェンド」と呼ばれるスキージャンプ選手…

脳にも体にも良い「スキマ運動」!?

  先週、筑波大学様がある研究をプレスリリースしました。…

トレーニングの次の日、筋肉痛を起こさないためには…

皆さんもご存じだとは思いますが、筋肉痛とは身体を動かした…

40代は睡眠に注意!?

  先日、最新の厚生労働省の調査により、日本人…

成長ホルモンの作用と睡眠時間

皆さんご存知の『成長ホルモン』 身長のことで悩んでいる人…

今さら聞けない….基礎代謝って何?

最近の高性能な体重計で体重を測ると、体重はもちろん体脂肪…

身体は柔らかければいいのか?

皆さんの身体は柔らかいですか? ちなみに私の身体は柔らか…

呼吸から始まる身体の改善

1日に行う呼吸は20,000回以上だといわれています。 …

筋トレと有酸素運動。やるならどっち?

ダイエットや健康増進を目的にジムに通われている方で、よく…

状況に応じた肩こり改善エクササイズを検索する

役に立つ情報を発信することを心掛けているので、今まで疑問…