本日はこのテーマでおくらせていただきます!

皆さんは”コンディショニング”というものをご存知でしょうか?
ちなみにこのコンディショニングはLivraで行うサービスそのものといっても過言ではありません。

 

早速本題に入っていきましょう。

 

|コンディショニングについて|

コンディショニングは、
普通に日本語に訳せば調整や調節などの意味があります。

ではエクササイズとしてのコンディショニングとは何か?

 

 

一言でいえば

身体をもとの状態に戻すこと

です。

 

10年、20年と今まで生きてきて、人生経験と同じくらい皆さんの身体は今までの姿勢、行動、怪我、ストレス、運動などが積み重なり非常に負担のかかった状態になっています。

 

糸であらわせば、赤ん坊の状態がただの糸の状態。そこから少しずつ少しずつ歳を重ねるごとに糸が絡まっていっているイメージです。

 

この絡まりあった状態に対して何の対処もしなかった場合、一番負担のかかった部分が耐え切れなくなり糸が切れる…

つまり怪我という結果になります。

 

 

この怪我は
慢性的な(疲労がたまりにたまって起きた)ものなので、

治ったとしても、
根本を改善しない限り再発してしまいます…。

 

この糸の状態の時に必要なのは、

  1. 糸が絡まりあわないように使う方法を知る
  2. 糸自体を太くする
  3. 絡まらない糸に変える

 

身体に直すと、

  1. ケガをしないための身体の使い方を知る
  2. 身体を鍛えてケガを予防する
  3. 身体を機能的に動かせる状態にする

 

となります。

 

極端に言えば、
赤ん坊の状態が一番身体にとって素晴らしい状態ということです。

『じゃあ、赤ん坊に戻ればいいのか!?』
戻りたいか、戻りたくないかは別として、そういうわけではありません。

 

今のあなたにとって最も必要なのは、

成長したあなた自身の身体を無理なく確実に扱える知識身体機能です。

 

ケガというのは、年を重ねることでどんどんリスクが跳ね上がっていきます。そのリスクをできるだけ抑えて、元気なおじいちゃんおばあちゃんになる為にコンディショニングを行っていきましょう!!

 

コンディショニングについて、
少しだけ理解できましたでしょうか?

次回は、具体的にコンディショニングってどんなことをするのか?
について書かせていただきます。

それでは!!